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今日は簡単にできるストレス解消法第二弾です！
みなさん、ハンドクリームはつけますか？
私は、普段は、ただの保湿のみのクリーム（無香料）を塗って手や腕、体も全部同じ保湿クリームをつけています。
それは、もともと、アトピーで乾燥肌なのと、お客様をケアするときに手がガサガサだったり、匂いがきつかったりは、お客様を不快にさせてしまうので、匂いなどのしない保湿のみのクリームをつけています(*´∇｀*)
でも、なんだかリフレッシュしたいなぁ(*^_^*)というときは、自分のお気に入りの匂いがするハンドクリームを、丁寧につけて（指ひとつひつつ…爪にも）最後に両手の平を顔の前に持ってきて、深呼吸…❤️
手は「第二の脳」と呼ばれているほどなので、考えすぎで脳が疲れたときなんかは、このストレス解消法おすすめです！
触覚・嗅覚が副交感神経を刺激して、リフレッシュできますよ?
ハンドクリームは気に入るものを3本くらい用意して、気分で匂いを変えてもいいですね?
毎日働いてくれている自分の体に「お疲れさま」と感謝して塗ってみてください(〃⌒ー⌒〃)ゞ
ロココでは、5月31日まで営業を縮小しております。どうぞご理解ご協力のほど、よろしくお願いいたします(*´ω`*)
コロナウイルスの影響で、ストレスが溜まっている人も増えていると思います。
ロココでは、今日から簡単にできるストレス解消法をご紹介していきます★
ぜひ参考にしてみてください(*’ω’*)
今日は、その第一弾！！
みなさん、チョコレートは好きですか？私はだいすき♡
疲れた時にぽいっと口に入れて幸せを感じる人も多いと思いますが、その食べ方を工夫するだけで、より効果的にストレスを解消することができます(*´ω`*)
それは・・・一粒をゆっくりと味わうこと
ぽいっぽいっと次から次へと含んじゃだめなんですね(笑)
私のようなせっかち＆くいしんぼうさんは気を付けてください(;^ω^)
深呼吸しながら、一粒のチョコレートを味わうと・・・脳に酸素と糖分が運ばれて・・・しあわせをかみしめるってこういうことね・・・と思うはず(≧▽≦)
毎年好評の母の日のギフト券★今年のデザインはこちら！
ご注文を受けてから、ひとつひとつ心を込めてラッピングします♡
今年の母の日は5月10日です(*’ω’*)
素敵なプレゼントになるように、ロココがサポートさせていただきます♡
リラクゼーションサロン＆セラピスト育成スクール ロココ 佐藤 愛
オープン前にパチリ?しました(*’ω’*)
本日ご来店のお客様も花粉症でした(*’ω’*)
今や、5人に1人の国民病である花粉症・・・
今日は、そんな花粉症を乗り気る栄養学をご紹介します★
①免疫機能を整える青魚やカツオやマグロを食べよう！！
青魚に含まれるEPAやDHA、カツオやマグロに含まれるビタミンB6には、免疫機能を維持する働きがあります♡逆に不足するとアレルギー症状が出やすくなります(>_<)
②野菜や果物でアレルギー症状を抑えよう！！
野菜や果物に多く含まれるビタミンCや、緑黄色野菜に多く含まれるビタミンAには、抗酸化作用があり、活性酸素による炎症やかゆみを軽減してくれます★
さらに、ビタミンAには、粘膜を正常に保つ働きがあるため、免疫力を高めることにも役立ちます！
③腸内環境を整えて免疫力アップ！！
ビフィズス菌は、アレルギー症状緩和に不可欠なビタミンB６を含むビタミンB群を合成する働きがあります。また、一緒にわかめやこんにゃく、野菜や果物、きのこを摂ると、それらの食物繊維は乳酸菌などの有益菌を増やしてくれるので、効果的です♡さらに、きのこに含まれるβグルカンや、ビタミンDは、免疫機能を向上してくれます♪
※出典「予防医学は価値ある生き方」薬剤師 坂田武士先生
ぜひ、気にして、選んで、食べてみてください♪
春の受講生は、満員のため募集を終了いたしました(#^.^#)
ロココのスクールは、マンツーマンで、実際にお客様にケアをするときに使える技術と知識を丁寧に教えることがスクールの基本のスタイルなので、一度にたくさんの生徒さんを見ることはできません。ご了承ください(>_<)
次のクラスの開始は今夏になります♪ご興味のある方は、お気軽にご相談ください。
リラクゼーションサロン＆セラピスト育成スクール ロココ 佐藤 愛
お客様から、春のプレゼントをいただきました♡
御馳走様です(≧▽≦)
国体道路の早桜は、満開です(#^.^#)
春が、もうすぐそこまで来ています♡
毎日コロナウイルスのニュースで、ドタバタしていますね(*_*;
イベントが中止になったり、学校がお休みになったり・・・我が家の2歳の子どもも、保育園のイベントが中止になりました(´;ω;`)
今週と来週がピークになるそうです。早く落ち着いて欲しいですね(>_<)
ロココでは、コロナウイルスだけでなく、普段から、朝のオープン前に十分な換気をしてから、床のふき掃除。ドアノブ、トイレなどのアルコール消毒、タオルやベッドのヘッド部分は、お客様がお一人様終わるごとに替えてます。空間除菌もしています(*´ω`*)
なので、サロンでの対策としては、普段と変わらないことをしています★また、お客様の中で、小学校低学年のお子さんがいらっしゃる方など、お子様をお家に残してお出かけできない方などは一緒にご来店いただけるように対応しています。
サロン室でママがケアを受けている時も、隣にいられるのでママも安心してケアが受けられます。
こんな時だからこそ、多くの人にケアを受けて、気持ちいい～っと癒されて欲しい。そして、そうすることで脳からアセチルコリンが出て、リンパ球を活性化して一人一人の免疫力を上げてくれるのです。
コロナウイルスだけでなく、普通の風邪でも、ウイルスを死滅させる薬はありません。お医者さんがだしてくれる薬は、私たちが持っている治癒力・免疫力のサポートなのです。
ストレス・疲労・寝不足が免疫力を下げる最大の敵！
疲れをとって免疫力をあげましょう♪
リラクゼーションサロン＆セラピスト育成スクール ロココ 佐藤 愛
窓ガラスにお店の名前をつけてもらいました(#^.^#)
かわいくなってお客様にもお店の場所が分かりやすくなり大満足！！
飾っているのを気づいてくれるお客様がいて、嬉しいです(≧▽≦)
先日いらしたお客様のお子さんは女の子♡で、お雛様を飾っているそう♪
そのお雛様は、お子さんが産まれたときにお母さまが買ってくれたそうです(#^.^#)
お母さまの、「お孫さんが産まれてきた喜び」も伝わってきて幸せな気持ちになりました(*’ω’*)