【群馬県前橋市・リラクゼーションサロン ロココ】

群馬県前橋市にあるリラクゼーションサロン ロココは、ロミロミとホットストーンのサロン・セラピスト育成スクールです♪

 群馬県前橋市川原町2-40-15 完全予約制、10時~のみの1日1名様限定サロン★セラピストスクール生募集中   ご予約.070-5581-5895  

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お雛様♪

ちょこんと飾っています♡

飾っているのを気づいてくれるお客様がいて、嬉しいです(≧▽≦)

先日いらしたお客様のお子さんは女の子♡で、お雛様を飾っているそう♪

そのお雛様は、お子さんが産まれたときにお母さまが買ってくれたそうです(#^.^#)

お母さまの、「お孫さんが産まれてきた喜び」も伝わってきて幸せな気持ちになりました(*’ω’*)

セラピスト育成スクール練習会

昨日は、2回目のセラピスト育成スクールの練習会でした(^o^)v
生徒さんのお一人は、前回の練習会に参加できなかったので、少しだけでも…と前回の腰痛チェックを復習(#^.^#)

そのあと、それぞれの技術練習をしました♪今日は、上半身の練習❗️

今回は、ロミロミの卒業生と、ボディケアの卒業生でしたので、持っているのは違う技術❗️

]お互いの技術を盗めたかな?それとも、寝ないように必死?笑


私も、練習前は、少し肩こりを感じていたのですが、二人のモデルをして楽になりました(o⌒∇⌒o)!


モデルをすると、ここって気持ちいいんだな、ここはあんまり強いと痛いなとか、学ぶことも多いですo(^o^)oモデルも勉強のひとつ。

今日も、和気あいあいの練習でした(#^.^#)また、練習会やイベントがあったらご報告します(^o^)v

リラクゼーションサロン&セラピスト育成スクール ロココ 佐藤 愛

関節リウマチのお客様

今日は、関節リウマチのお客様でした(*^-^*)

関節リウマチは、関節はもちろん、筋肉や皮膚も固くなりがちなので、可能であれば、定期的にほぐしてケアするのがおすすめです。

また、同じ体勢で長くいるのが辛いので、うつ伏せや仰向け、場合によっては、横向きも入れながらお体をほぐしていくと、受けるお客様も無理なく受けれます。

今日のお客様は、いつも60分のボディケア(お洋服の上からほぐすメニュー)を月に2回受けます。

一昔前は、関節リウマチといえば、ずっと痛みとつきあっていく病気でしたが、今は、治る病気です。しかし、体の不調を感じる毎日は、心身ともにストレスで不安定です。

関節リウマチにとって、疲労やストレス、風邪などの感染症は、天敵です。

体をほぐしたり、リンパを流すのは、リンパ球を活性化して免疫力を上げてくれます。

頑張っている自分の体と心をサポートするためにも、癒しの時間とケアは大切な時間です。


腰のケア★練習会★

今日は、セラピスト育成スクールの卒業生と『腰痛ケア』に重点をおいた練習会を行いました(*^-^*)

技術の復習から始まり・・

こうやると気持ちいいんだ~!と新しい発見★
とっても上手になっていて、びっくり!

アドバイスを受けながら練習、相モデルになってお客様の気持ちも体験、座学では腰痛度チェックをしたり、実際にサロンでも使えるアドバイスを共有♡

『腰痛ケア』で大切な4つのポイントは、

①おしり②腸③太もも④骨盤です(≧▽≦)

今日は、その4つに重点を置いて練習しましたよ♪

けっこう、みっちり(笑)内容の濃い練習会になりました!

ホワイトボードもみっちり!!↓

最後には、今のサロンでのお悩みや、近況を報告し合う時間に・・(*´ω`*)

スクールの卒業生と、こんな風に卒業してもつながりが感じられて、講師として、とても幸せです。

そして、自分の開業時には、横のつながりや、セラピスト同士の練習、先輩からのアドバイスが気軽に受けられる環境がなかったので、ロココとして、こういう環境が作れてとっても嬉しいのです。生徒さんに感謝です♡

次回の練習会は11日です★何か練習したいこと、聞きたいことがあれば、ご連絡くださいね★

リラクゼーションサロン&セラピスト育成スクール ロココ 佐藤 愛

スクール卒業生のための練習会★2月★

2017年からセラピスト育成スクールをスタートして、今年でスクールも3年目になりました♪
小さいコースも入れると・・卒業生は11人!!
今年は、卒業生と何か楽しいイベントなどもできたらいいなぁっと考えています♡
2月は、卒業生のための練習会を開きます!(*^-^*)
日にちは、1日の13時~、11日(時間はまだ未定)です。

内容は、技術面の練習のしあいっこや、分からないところ、聞きたいことにお答えします♡

場所は、ロココです。


卒業生同時の交流もしながら、楽しくみんなで練習しましょう♪


リラクゼーションサロン&セラピスト育成スクール ロココ 佐藤 愛

生徒さんのサロンに行ってきました♡

明けましておめでとうございます。今年もロココをよろしくお願いいたします^^

今年は、年末についたお餅を鏡餅にしてサロンに飾っています☆

昨日は、午前中お客様のケアをして、午後は、生徒さんのサロンへお客さんとして、お邪魔しました♡

生徒さんは、昨年ホットストーンのクラスを受講してくれた優秀な卒業生です^^

まず、カウンセリングでハーブティをつくってくれました♡

たくさんのハーブティにテンションがあがりました(笑)
今回、アトピーのある私につくってくれたのは、カモミールとネトル、ミントのブレンドティーでした(≧▽≦)とても美味しかった!!
トリートメントで使用する精油も一緒に選んでくれます♪
しっかりカウンセリングをして、安心した上で、フェイシャルとホットストーンのボディをしていただきました♡ホットストーンもすごく気持ちよくてうとうとしていしまいました(笑)ちゃんと復習しているんだなっと感じて嬉しくなりました^-^
私が、今回させていただいたのは、スペシャルトリートメントコース120分です。
精油とハーブを使ったフェイシャルで、お肌はもちもちに!!
特別な日の前の日などにもおすすめ!!

サロンでは、ホットストーン、精油、ハーブを使ったメニューを取り扱っていて、自然のエネルギーを感じる癒しのひと時でした。

今は、まだホームページやSNSをしていないそうなので、始めたらこちらでもご紹介しますね^^

生徒さんのやさしいお人柄がにじみ出た素敵なサロンでした♪

これからも応援しています。

リラクゼーションサロン&セラピスト育成スクール ロココ 佐藤 愛

久しぶりのアーユルヴェーダ③

今日は、昨日のブログでわかった、それぞれのタイプに簡単なアドバイスをご紹介します^^

まずは風タイプ(ヴァータ)・・・手足が冷たく冷えやすいのと、胃腸の調子が変わりやすく、気分によって食欲のむらがあるのでお腹のガスが溜まりやすかったり便秘しやすいです。そのため、食事は、消化しやすく温かいものがおすすめ☆例えば、スープ・しょうが・さつまいも・人参・オリーブオイル・ごま油

熱中しやすく、創造的ですが、一方で疲れやすくしばしば頑張り過ぎてしまいます。ストレスに対して心配や不安を感じ、自分を責める傾向があります。ヴァータが強くなりすぎてしまう原因は、西洋的ライフスタイル・アルコール・極度な肉体労働ですので、規則正しい生活と十分な休息をとることが一番です。ゆったりとした気持ちで、入浴やアロマ、音楽をたのしむこともおすすめです。乾燥しやすいので、おすすめのメンテナンスは、オイルマッサージです。

火タイプ(ピッタ)・・・暑がりで汗をかきやすく、逆にのどが渇きやすい。食欲旺盛で睡眠は熟睡しやすいので、短時間でも大丈夫です。おすすめの食べ物は、フルーツ・きゅうり・ミント・パクチー・牛乳・サラダです。塩辛い物や刺激のあるものは控えましょう。

強い集中力があり、競争を好みますが、ストレスによってバランスを崩すとイライラ・怒り・嫉妬の感情が生まれやすいです。ピッタが強くなりすぎてしまう原因は、継続的なストレスと不規則な生活、暑すぎる環境や長く日光にさらされることです。まずは、ゆったりと人と比べない事へ意識を向けましょう。お勧めのメンテナンスは、ヨガやストレッチです。

水タイプ(カパ)・・・性格はのんびりしていて落ち着きがあります。新しいものを取り入れたり挑戦するよりも、今のままの安定を好みます。カパが強くなりすぎてしまう原因は、刺激の不足です。生活の中で刺激が少ない、食べ過ぎ、眠り過ぎが原因なので、食事量は少なめに、脂や冷たいものは避けましょう。また、晩御飯は早めに済ませ、寝る前は白湯だけを飲むようにしましょう。おすすめの食べ物は、スパイス・しょうが・にんにく・唐辛子・山菜・ゴーヤ・りんご・ブロッコリーです。おすすめのメンテナンスは、指圧です。

ぜひ、アドバイスを試してみてくださいね(*^-^*)

リラクゼーションサロン&セラピスト育成スクール ロココ 佐藤 愛

久しぶりのアーユルヴェーダ②

では、今日は自分の状態が、今どんな状態なのかわかるチェックシートをお伝えします(*^-^*)

これから26個の項目で、自分に一番合うものをABCの中から選んでください。

ABCの中で一番選んだ回数が多かったものが、今のあなたの体質です。

1.体格  Aスリム・やせすぎ B中肉中背 Cグラマー・ぽっちゃり

2.体力  Aない・疲れやすい B人並み Cスタミナには自信がある

3.血管  A浮き出ている B少し浮き出ている Cはっきりしない

4.話し方  A早口で軽やか B鋭く挑戦的  Cゆっくり・抑揚がない

5.歩き方  A速い B普通 Cゆっくり

6.皮膚  A浅黒い・乾燥している Bほんのりと赤く柔らかくて脂性 Cなめらか・色白

7.髪質  A乾燥していてぱさぱさ B細くて薄い C太くてふさふさ・くせ毛

8.食欲  A不安定・不規則 Bいつも旺盛 C安定していて適量

9.口の渇き A時々渇く Bよく渇く C渇かない

10.味の好み A辛い物が好き Bすっぱいものが好き C甘いものが好き

11.便通  A比較的かたくて便秘気味 B比較的柔らかくて下痢が多い C安定していて快便

12.睡眠  A眠れない B普通 C熟睡

13.発汗  Aほとんどかかない B多い・すぐにかく C中程度

14.体温  A特に末端が冷たい Bぽかぽか温かい C全体的に冷たい

15.目  A小さい B鋭くてぎらぎら Cぱっちりと大きい

16.理解力  A速い B普通 C遅い

17.記憶力  A覚えるのも忘れるのも速い B人並み程度 C物覚えが悪いが、覚えたら忘れない

18.イライラ  Aその時による Bすぐにいらだつ Cしない

19.怒り  A怒りやすい Bやや怒りやすい C穏やか

20.気性  Aせっかち B攻撃的 Cのんびり屋

21.好奇心  A旺盛だが飽きっぽい B人並み程度 C一つのことに執着

22.知性  A想像力が豊か B分析力にたけている C集中力がある

23.休日  Aスポーツで体を動かす B買い物・やりたいことでストレス発散 Cぼーっとしていたい

24.基本性格  A性格は明るくサバサバとしていて少年的、空想好きで何でも器用にこなす B一度思い立ったことは完璧に仕上げないと気がすまない Cおっとりでマイペース、一つの事をじっくりと取り組む根気強さを持っている

25.嫌いな人は  A束縛する人 Bいちいちうるさい人 C誠実さに欠ける人

26.人からは  Aコロコロと考えを変えがちで気分屋と思われている B細かく指導することがあり、なんとなく煙たがられている C過去を引きずりやすく、自分の殻に閉じこもりやすいと思われている 

さて、ABCで一番多かったのはどれでしょうか?

Aが一番多いひとは、風タイプ(ヴァータ)・・・機敏で活発、頑張り屋さんです。想像力豊かでアイディアが次々と浮かびます。新しい環境や初対面の人ともすぐになじめて、洞察力もあります。さらに物事の理解も早く、短期間の記憶力が抜群!ですが、反面忘れやすくもあります。バランスを崩すと不安が強くなり気分が変動しやすくなります。

Bが一番多いひとは、火タイプ(ピッタ)・・・非常に高い集中力をもつ、最後までやり遂げるタイプです。理路整然としていて綿密に計画を立てます。知的で理論的、几帳面でもあります。リーダーに最適な人です。バランスを崩すと、短気で怒りっぽく完全主義者に走る傾向があります、。

Cが一番多いひとは、水タイプ(カパ)・・・忍耐強くどっしりとしていて、面倒見がいいです。誠実で協力的であり、他人には愛情と思いやりをもって接します。物事を覚えるのに時間がかかりますが、覚えたことは忘れません。眠ることが大好きで、ほっておくといつまでも寝ています。バランスを崩すと、こだわりが多くなりすぎて、執念深くなります。また、思考が鈍って大雑把になります。

次回は、それぞれのアドバイスを簡単にしていきますのでお楽しみに♡

リラクゼーションサロン&セラピスト育成スクール ロココ 佐藤 愛

久しぶりのアーユルヴェーダ①

アーユルヴェーダとは、インドで生まれた5000年以上の歴史を持つ医学の一つです^^アーユルヴェーダでは、自然のエネルギーから体が構成されていると考えられています。

自然のエネルギーとは「風(ヴァータ)・火(ピッタ)・水(カパ)」の3つのエネルギーです。ベストな状態は、この3つのエネルギーがバランスよく保っている状態ですが、体や心の状態により差が出てきます(*^-^*)

自分が今、どんな状態(どのエネルギーが強すぎて、どのエネルギーが弱すぎる)なのかは、簡単なチェックシートで分かります☆

私は、前回チェックシートをしたときは、水(カパ)が強かったのですが、今回チェックシートをしてみたら風(ヴァータ)が強かったです。

季節によっても変わるので、定期的にチェックしても楽しいですよ♪

ご興味のある方は、サロンでチェックもできるので言ってくださいね♡

ブログでもできるように、次回はチェックシートの内容をお伝えします(≧▽≦)

リラクゼーションサロン&セラピスト育成スクール ロココ 佐藤 愛