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今日は、簡単にできるストレス解消法第四弾★です！！
こんなご時世ですので、「簡単にできる」をポイントにしたストレス解消法をご紹介してきました(#^.^#)が、今回もめちゃくちゃ簡単です！！
それは・・・空を眺めること！！
やってみると、短時間で、なんだかリフレッシュしているのを感じます(*´ω`*)
空って、見上げると、呼吸が深くなる気がする・・体に酸素が行き渡って、副交感神経を刺激★
それに、この空の色も見ていると落ち着きますよね♡
毎日違う、毎時間違う、よく見ていると、ゆっくり動いているのを感じます♡
人間ってせかせか動き過ぎなのかもって、空を眺めると思いますよ(*´ω`*)
家の中で、自分のお気に入り「空眺めスポット」を見つけてゆったりしてみてください♡
最近、私は、子供と階段に座って、目の前の大きな窓から空を見て、おせんべいとかを二人で半分こして食べる♡のが幸せな時間です。
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