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今日は、簡単にできるストレス解消法第三弾★
コロナウイルスの影響で、お仕事を縮小し、2歳の子供と家で過ごしています。が、ずーっと家にいると、だんだん無気力に・・・(*_*;
これは、いけないと思って、ママ友にラインしました(*’ω’*)
そしたら、同じ気持ちで・・「人と会わないし、話さないと、日本語忘れそう」っと(笑)
今どこかで、友達が、自分と同じ気持ちでいるっということだけで何か救われた気持ちになりました(#^.^#)
そのラインがきっかけで、この間はテレビ電話もしました(≧▽≦)
他にも、友達とグループ電話をしたり↓
ストレス解消法には、2つの処方があると思います。
1つは、人込みから離れて一人になってゆったり過ごすこと
2つ目は、人と会って話したり、みんなでワイワイ過ごすこと
今は、2つ目ができないけれど、ラインや電話で連絡してみるだけでも、心が楽になるかもしれませんよ(#^.^#)
コロナの影響で、仕事を抑えています。
そんな中、気づくこと・・・それは、
やっぱり私この仕事が好きなんだなぁ(≧▽≦)
やっていて楽しいことを、普段やらせてもらえて何て幸せ者なんだろう。
みなさんも、距離をとって気づいたことありますか？
人間は、慣れてしまう生き物だから・・たまに離れてみるのも大切ですね♡
佐藤 愛
今日は簡単にできるストレス解消法第二弾です！
みなさん、ハンドクリームはつけますか？
私は、普段は、ただの保湿のみのクリーム（無香料）を塗って手や腕、体も全部同じ保湿クリームをつけています。
それは、もともと、アトピーで乾燥肌なのと、お客様をケアするときに手がガサガサだったり、匂いがきつかったりは、お客様を不快にさせてしまうので、匂いなどのしない保湿のみのクリームをつけています(*´∇｀*)
でも、なんだかリフレッシュしたいなぁ(*^_^*)というときは、自分のお気に入りの匂いがするハンドクリームを、丁寧につけて（指ひとつひつつ…爪にも）最後に両手の平を顔の前に持ってきて、深呼吸…❤️
手は「第二の脳」と呼ばれているほどなので、考えすぎで脳が疲れたときなんかは、このストレス解消法おすすめです！
触覚・嗅覚が副交感神経を刺激して、リフレッシュできますよ?
ハンドクリームは気に入るものを3本くらい用意して、気分で匂いを変えてもいいですね?
毎日働いてくれている自分の体に「お疲れさま」と感謝して塗ってみてください(〃⌒ー⌒〃)ゞ
ロココでは、5月31日まで営業を縮小しております。どうぞご理解ご協力のほど、よろしくお願いいたします(*´ω`*)
コロナウイルスの影響で、ストレスが溜まっている人も増えていると思います。
ロココでは、今日から簡単にできるストレス解消法をご紹介していきます★
ぜひ参考にしてみてください(*’ω’*)
今日は、その第一弾！！
みなさん、チョコレートは好きですか？私はだいすき♡
疲れた時にぽいっと口に入れて幸せを感じる人も多いと思いますが、その食べ方を工夫するだけで、より効果的にストレスを解消することができます(*´ω`*)
それは・・・一粒をゆっくりと味わうこと
ぽいっぽいっと次から次へと含んじゃだめなんですね(笑)
私のようなせっかち＆くいしんぼうさんは気を付けてください(;^ω^)
深呼吸しながら、一粒のチョコレートを味わうと・・・脳に酸素と糖分が運ばれて・・・しあわせをかみしめるってこういうことね・・・と思うはず(≧▽≦)
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今年の母の日は5月10日です(*’ω’*)
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リラクゼーションサロン＆セラピスト育成スクール ロココ 佐藤 愛