【群馬県前橋市・リラクゼーションサロン　ロココ】

朝晩寒くなりましたね。

サロンでも暖房器具を出してから、乾燥対策に加湿器も使っています！

アロマも楽しめる加湿器なので、足湯と同様にお客様にお選びいただいたお好きなアロマをケア中に楽しむことができます(*˘︶˘*).｡.:*♡

五感で癒やされていってくださいね。

ロココ　佐藤愛

スクール用ブログ自宅サロンで幸せに働くを更新しました(*˘︶˘*).｡.:*♡

今回の記事はあなたのサロンの強みは何ですか？です！

私がセラピストになったきっかけなども書いているので興味のある方は御覧ください(*^^*)

佐藤　愛

朝晩と肌寒くなってきましたが、みなさん体調は大丈夫ですか？

お客様とお話する中で、胃腸が不調な方が多い気がします。

夏の疲れが出やすいこの時期、夏の食事のまま、冷たいものや暴飲暴食していると胃腸が荒れやすいのでご注意くださいね(*˘︶˘*).｡.:*♡

私も、ここ一週間、胃腸の状態を整えようと消化に良いものを選んで食べ、デトックスしています＼(^o^)／一緒に胃腸を整えませんか？

消化に優しいものをご紹介しますので、10月はなるべく消化に良いものを選んで冬に備えましょう♫

飲み物は、アルコールやコーヒー、紅茶、緑茶、炭酸はさけて、白湯をのみましょう

胃腸の不調は、あまり感じないようであれば、飲み物を白湯に変えるだけで冬の胃腸の備えは十分！！

食べ物は、刺激物や揚げ物、油分の多い甘いもの（ケーキなど）はさけて

温かい野菜（鍋やスープ）、雑炊、煮込みうどん、温かいそば、豆腐、白身魚（焼き魚）、火を通した卵、鳥のささみ、納豆、おでん

果物ならバナナ、りんご、缶詰のフルーツ

パンなら食パン（サンドイッチならたまごやポテトサラダをよくかんで）

肉まんもよく噛んで食べるならオッケー

冷たいサラダは控えて、副菜のお惣菜などで野菜をとりましょう。

デザートは、カステラや和菓子、ぷりんやゼリーなら食べてオッケーです(*´ω｀*)

絶食よりも食べれるものがあるからできそうでしょう？

ダイエットにも効果的なので実践してみてくださいね♫

あとは、食事と併用してお腹のリンパをゆっくり流してあげるのも、おすすめです♡

ロココには『腸セラピー』というメニューがあるのですが、オイルを使ってお腹をゆっくり20分ほどリンパを流します。気持ちよくて寝ちゃうお客様もいるんですよ(*´ω｀*)『腸セラピー』は気軽にしてほしいので、リーズナブルで1000円でしています。ただし、オプションメニューなので、他のメニューと組み合わせてくださいね。

ご自分でほぐしたいときは、お洋服の上からゆっくり時計回りに手をすべらせて、少し固いところや痛みがあるところの真上を手のひらで温めるように置いてみてくださいね(*˘︶˘*).｡.:*♡

それでは、また♫

リラクゼーションサロン＆セラピスト育成スクール　ロココ　佐藤　愛

いつもロココをご愛顧いただきましてありがとうございます(*˘︶˘*).｡.:*♡

実は、コロナが日本で猛威をふるい始め、お店を休んで自粛していた時期に、あいた時間を利用して新しいブログを書き始めました！

その名も『子育てがツライ人へ』という、子育てブログです♡

趣味よりのブログでしたが、少しでも誰かの力になれたら・・・と、今もどこかで頑張るママを応援したく、今回、宣伝？させてもらいます（笑）

ネットには、ネガティブな言葉、誹謗中傷、キラキラした見せかけ・・が溢れていたりして、明るい言葉や応援する言葉、励ましの言葉って埋もれてしまっている。傷つける言葉は書き込みされるけど、応援する言葉は書き込まれない。

そんな現実を、改めて感じて、自分のことも振り返ったときに、たしかに、パソコン系が苦手だから・・と書き込まないでいた自分の言葉たちが、もしかしたら誰かの力になることもあるかもしれないと、このブログを書き始めました。

そして、ここ最近、間接的ではありますが、子育てに息詰まり苦しんでいるママたちの存在を知って、少しでも息抜きしてもらえたら・・と思い告知させてもらいました～

趣味よりのブログなので、こんなプライベートな日常を子育て目線で書いてます→「ありがとう」と「ごめんなさい」は、ひらがなよりも難しい