【群馬県前橋市・リラクゼーションサロン　ロココ】

お客様から、春のプレゼントをいただきました♡

御馳走様です(≧▽≦)

国体道路の早桜は、満開です(#^.^#)

春が、もうすぐそこまで来ています♡

毎日コロナウイルスのニュースで、ドタバタしていますね(*_*;

イベントが中止になったり、学校がお休みになったり・・・我が家の2歳の子どもも、保育園のイベントが中止になりました(´;ω;`)

今週と来週がピークになるそうです。早く落ち着いて欲しいですね(>_<)

ロココでは、コロナウイルスだけでなく、普段から、朝のオープン前に十分な換気をしてから、床のふき掃除。ドアノブ、トイレなどのアルコール消毒、タオルやベッドのヘッド部分は、お客様がお一人様終わるごとに替えてます。空間除菌もしています(*´ω`*)

なので、サロンでの対策としては、普段と変わらないことをしています★また、お客様の中で、小学校低学年のお子さんがいらっしゃる方など、お子様をお家に残してお出かけできない方などは一緒にご来店いただけるように対応しています。

サロン室でママがケアを受けている時も、隣にいられるのでママも安心してケアが受けられます。

こんな時だからこそ、多くの人にケアを受けて、気持ちいい～っと癒されて欲しい。そして、そうすることで脳からアセチルコリンが出て、リンパ球を活性化して一人一人の免疫力を上げてくれるのです。

コロナウイルスだけでなく、普通の風邪でも、ウイルスを死滅させる薬はありません。お医者さんがだしてくれる薬は、私たちが持っている治癒力・免疫力のサポートなのです。

ストレス・疲労・寝不足が免疫力を下げる最大の敵！

疲れをとって免疫力をあげましょう♪

リラクゼーションサロン＆セラピスト育成スクール　ロココ　佐藤　愛

窓ガラスにお店の名前をつけてもらいました(#^.^#)

かわいくなってお客様にもお店の場所が分かりやすくなり大満足！！

飾っているのを気づいてくれるお客様がいて、嬉しいです(≧▽≦)

先日いらしたお客様のお子さんは女の子♡で、お雛様を飾っているそう♪

そのお雛様は、お子さんが産まれたときにお母さまが買ってくれたそうです(#^.^#)

お母さまの、「お孫さんが産まれてきた喜び」も伝わってきて幸せな気持ちになりました(*’ω’*)

昨日は、２回目のセラピスト育成スクールの練習会でした(^o^)v
生徒さんのお一人は、前回の練習会に参加できなかったので、少しだけでも…と前回の腰痛チェックを復習(#^.^#)

そのあと、それぞれの技術練習をしました♪今日は、上半身の練習❗️

今回は、ロミロミの卒業生と、ボディケアの卒業生でしたので、持っているのは違う技術❗️

]お互いの技術を盗めたかな？それとも、寝ないように必死？笑

私も、練習前は、少し肩こりを感じていたのですが、二人のモデルをして楽になりました(o⌒∇⌒o)！

モデルをすると、ここって気持ちいいんだな、ここはあんまり強いと痛いなとか、学ぶことも多いですo(^o^)oモデルも勉強のひとつ。

今日も、和気あいあいの練習でした(#^.^#)また、練習会やイベントがあったらご報告します(^o^)v

リラクゼーションサロン＆セラピスト育成スクール　ロココ　佐藤　愛

今日は、関節リウマチのお客様でした(*^-^*)

関節リウマチは、関節はもちろん、筋肉や皮膚も固くなりがちなので、可能であれば、定期的にほぐしてケアするのがおすすめです。

また、同じ体勢で長くいるのが辛いので、うつ伏せや仰向け、場合によっては、横向きも入れながらお体をほぐしていくと、受けるお客様も無理なく受けれます。

今日のお客様は、いつも60分のボディケア(お洋服の上からほぐすメニュー)を月に2回受けます。

一昔前は、関節リウマチといえば、ずっと痛みとつきあっていく病気でしたが、今は、治る病気です。しかし、体の不調を感じる毎日は、心身ともにストレスで不安定です。

関節リウマチにとって、疲労やストレス、風邪などの感染症は、天敵です。

体をほぐしたり、リンパを流すのは、リンパ球を活性化して免疫力を上げてくれます。

頑張っている自分の体と心をサポートするためにも、癒しの時間とケアは大切な時間です。

今日は、セラピスト育成スクールの卒業生と『腰痛ケア』に重点をおいた練習会を行いました(*^-^*)

技術の復習から始まり・・

アドバイスを受けながら練習、相モデルになってお客様の気持ちも体験、座学では腰痛度チェックをしたり、実際にサロンでも使えるアドバイスを共有♡

『腰痛ケア』で大切な4つのポイントは、

①おしり②腸③太もも④骨盤です(≧▽≦)

今日は、その4つに重点を置いて練習しましたよ♪

けっこう、みっちり(笑)内容の濃い練習会になりました！

ホワイトボードもみっちり！！↓

最後には、今のサロンでのお悩みや、近況を報告し合う時間に・・(*´ω`*)

スクールの卒業生と、こんな風に卒業してもつながりが感じられて、講師として、とても幸せです。

そして、自分の開業時には、横のつながりや、セラピスト同士の練習、先輩からのアドバイスが気軽に受けられる環境がなかったので、ロココとして、こういう環境が作れてとっても嬉しいのです。生徒さんに感謝です♡

次回の練習会は11日です★何か練習したいこと、聞きたいことがあれば、ご連絡くださいね★

リラクゼーションサロン＆セラピスト育成スクール　ロココ　佐藤　愛

2017年からセラピスト育成スクールをスタートして、今年でスクールも3年目になりました♪
小さいコースも入れると・・卒業生は11人！！
今年は、卒業生と何か楽しいイベントなどもできたらいいなぁっと考えています♡
2月は、卒業生のための練習会を開きます！(*^-^*)
日にちは、1日の13時～、11日(時間はまだ未定)です。

内容は、技術面の練習のしあいっこや、分からないところ、聞きたいことにお答えします♡

場所は、ロココです。

卒業生同時の交流もしながら、楽しくみんなで練習しましょう♪

リラクゼーションサロン＆セラピスト育成スクール　ロココ　佐藤　愛

明けましておめでとうございます。今年もロココをよろしくお願いいたします＾＾

昨日は、午前中お客様のケアをして、午後は、生徒さんのサロンへお客さんとして、お邪魔しました♡

生徒さんは、昨年ホットストーンのクラスを受講してくれた優秀な卒業生です＾＾

今は、まだホームページやSNSをしていないそうなので、始めたらこちらでもご紹介しますね＾＾

生徒さんのやさしいお人柄がにじみ出た素敵なサロンでした♪

これからも応援しています。

リラクゼーションサロン＆セラピスト育成スクール　ロココ　佐藤　愛

今日は、昨日のブログでわかった、それぞれのタイプに簡単なアドバイスをご紹介します＾＾

まずは風タイプ(ヴァータ)・・・手足が冷たく冷えやすいのと、胃腸の調子が変わりやすく、気分によって食欲のむらがあるのでお腹のガスが溜まりやすかったり便秘しやすいです。そのため、食事は、消化しやすく温かいものがおすすめ☆例えば、スープ・しょうが・さつまいも・人参・オリーブオイル・ごま油

熱中しやすく、創造的ですが、一方で疲れやすくしばしば頑張り過ぎてしまいます。ストレスに対して心配や不安を感じ、自分を責める傾向があります。ヴァータが強くなりすぎてしまう原因は、西洋的ライフスタイル・アルコール・極度な肉体労働ですので、規則正しい生活と十分な休息をとることが一番です。ゆったりとした気持ちで、入浴やアロマ、音楽をたのしむこともおすすめです。乾燥しやすいので、おすすめのメンテナンスは、オイルマッサージです。

火タイプ(ピッタ)・・・暑がりで汗をかきやすく、逆にのどが渇きやすい。食欲旺盛で睡眠は熟睡しやすいので、短時間でも大丈夫です。おすすめの食べ物は、フルーツ・きゅうり・ミント・パクチー・牛乳・サラダです。塩辛い物や刺激のあるものは控えましょう。

強い集中力があり、競争を好みますが、ストレスによってバランスを崩すとイライラ・怒り・嫉妬の感情が生まれやすいです。ピッタが強くなりすぎてしまう原因は、継続的なストレスと不規則な生活、暑すぎる環境や長く日光にさらされることです。まずは、ゆったりと人と比べない事へ意識を向けましょう。お勧めのメンテナンスは、ヨガやストレッチです。

水タイプ(カパ)・・・性格はのんびりしていて落ち着きがあります。新しいものを取り入れたり挑戦するよりも、今のままの安定を好みます。カパが強くなりすぎてしまう原因は、刺激の不足です。生活の中で刺激が少ない、食べ過ぎ、眠り過ぎが原因なので、食事量は少なめに、脂や冷たいものは避けましょう。また、晩御飯は早めに済ませ、寝る前は白湯だけを飲むようにしましょう。おすすめの食べ物は、スパイス・しょうが・にんにく・唐辛子・山菜・ゴーヤ・りんご・ブロッコリーです。おすすめのメンテナンスは、指圧です。

ぜひ、アドバイスを試してみてくださいね(*^-^*)

リラクゼーションサロン＆セラピスト育成スクール　ロココ　佐藤　愛